Lundi 23 mars, j'ai assisté à mon 1er "vrai" cours de préparation à l'accouchement. Le tout 1er était une réunion d'information. Là, ça a duré de 9h30 à 12h00 avec sophrologie à la fin. Nous étions 5 futures mamans et la sage femme. Normalement, nous devrions être 10. Pour ce 1er cours, nous avons fait connaissance. La sage femme nous a posé plein de questions : notre métier, si nos parents et beaux-parents sont présents pour cette grossesse, si la conception fut facile ou non, si on a des difficultés... C'était sympa car après, on a également pu parler de plusieurs choses qui nous tracassaient comme la prise de poids, si on ne sent pas le bébé... J'ai beaucoup apprécié pouvoir en parler. Ensuite, dans la dernière heure, la sage femme nous a expliqué ce qu'est la sophrologie et ce que ça peut/va nous apporter pendant et après la grossesse. Nous avons fait les exercices de sophrologie pendant une bonne 1/2 heure et nous en avons ensuite parlé. C'était pour moi un peu compliqué au début car je ne suis pas habituée à me relaxer donc pendant qu'elle nous disait de nous concentrer sur notre respiration et détendre chaque partie de notre corps, j'avais envie de rigoler comme une gamine ! C'était horrible ! Après, j'ai quand même réussi à me détendre mais j'avais toujours quelques pensées parasites. Elle m'a dit que c'était normal pour une 1ère fois ! Oufff ! Mais ensuite, je me suis sentie très fatiguée, j'ai dormi toute l'après-midi ! Donc finalement, ça a dû faire son petit effet !!!

Prochain cours : lundi 30 mars. Modifications liées à la grossesse, hygiène de la grossesse. La contraction utérine, les mouvements foetaux, le périnée.