Nous avons vu la poussée ce matin, c'était super :
2 techniques : la poussée allongée bloquée (la plus banale), ou la poussée soufflée sur le côté, perso, je préfère allongée.
A l’occasion d’une contraction, il faut inspirer profondément, puis bloquer sa respiration et exercer une poussée dirigée vers le bas, plus la poussée sera forte et maintenue plus la tête progressera. Ces rdv fûrent très interessants et je me sens prête pour accoucher plus sereinement, je suis un petit peu moins stressée...
La respiration abdominale est essentielle pendant le travail, pour bien oxygéner l’utérus, mais aussi pour calmer le stress.